浮き輪肉との闘い(360日目) ダイエット日記 2024.06.192024.06.21 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重66.0kg トレーニング ●フルスクワット 10回 2セット ●ランジ 左右10回ずつ 1セット 食事 朝食 バターコーヒー ミックスナッツ 素焼き大豆 昼食 デーツバー1本 バナナ2本 オレオクッキー4枚 (撮り忘れ) 夕食 みそ汁 納豆 蒸し野菜 蒸し野菜+鶏むね肉 玄米TKG1膳
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