浮き輪肉との闘い(365日目) ダイエット日記 2024.06.242024.06.29 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重69.0kg トレーニング ●なかやまきんに君の筋トレ&有酸素運動 6分間 食事 朝食 バターコーヒー 昼食 ゆで卵2個 ミックスナッツ プロテインバー 夕食 さしみこんにゃく 蒸し野菜+豚小間肉 玄米TKG1膳
コメント