浮き輪肉との闘い
(365日目)

ダイエット日記

体重測定

体重69.0kg

 


トレーニング

●なかやまきんに君の筋トレ&有酸素運動 6分間


食事

朝食

  • バターコーヒー

昼食

  • ゆで卵2個
  • ミックスナッツ
  • プロテインバー

夕食

  • さしみこんにゃく
  • 蒸し野菜+豚小間肉
  • 玄米TKG1膳

  

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