体重測定
体重６７．８ｋｇ
トレーニング
●なかやまきんに君の筋トレ＆有酸素運動
６分間
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ミックスナッツ
- ゆで卵２個
- 干し芋
夕食
- みそ汁
- 素焼き大豆
- 納豆
- 魚肉ソーセージ
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３６８日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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