浮き輪肉との闘い(369日目) ダイエット日記 2024.06.282024.06.30 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重67.8kg トレーニング ●ダンベルフライ 5kg×2 30回 2セット ●プッシュアップ 20回 3セット 食事 朝食 バターコーヒー 昼食 ゆで卵2個 干し芋 ミックスナッツ (撮り忘れ) 夕食 素焼き大豆 納豆 蒸し野菜+豚小間肉 玄米TKG1膳
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