浮き輪肉との闘い
（４日目）

 

体重測定

体重６５kg

本日のトレーニング

10分筋トレ＋40分ウォーキング

本日の食事

朝食

• レモン水(撮り忘れ)

昼食

• 昼食抜き

夕食

• みそ汁
• ゆで卵2個
• 黒にんにく
• ナッツ類
• リンゴ(小)1個
• デーツバー
• 職場でもらった小枝(小袋)2袋