体重測定
体重６５．８ｋｇ
トレーニング
●ウォーキング １４４４８歩
●順手懸垂 １０回 ２セット
●ワイド懸垂 ５回 １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ミックスナッツ
- にぼし
- 黒にんにく２個
- ゆで卵２個
夕食
- シュラスコ（外食）
浮き輪肉との闘い
（１０７日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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