体重測定
体重６６．９ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂 １０回 ２セット
●ワイド懸垂 ５回 ２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- バナナ
- ゆで卵２個
- 黒にんにく２個
- ミックスナッツ
- にぼし
夕食
- 素焼き大豆
- チーズ
- 水煮大豆
- キムチ
- 納豆
- 蒸し野菜＋鮭
- 玄米１膳
- さば缶（水煮）
浮き輪肉との闘い
（１２４日目）
ダイエット日記
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