浮き輪肉との闘い
（１９１日目）

体重測定

体重６６．７ｋｇ

　

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トレーニング

●ワイド懸垂
　１０回　１セット

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食事

朝食

• バナナ＋ヨーグルト＋キンカンジャム
• コーヒー

昼食

• キムチ
• 納豆
• 黒にんにく２個
• ミックスナッツ
• ゆで卵３個

　

夕食

忘年会

• ピザ
• お酒などなど