浮き輪肉との闘い
（２０５日目）

体重測定

体重６６．８ｋｇ

　

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トレーニング

●自重スクワット
　２０回　３セット

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食事

朝食

• バターコーヒー

昼食

• みそ汁
• ミックスナッツ

夕食

• 寄せ鍋