体重測定
体重６６．０ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ゆで卵２個
- ミックスナッツ
夕食
- キャベツ
- 豆腐
- 納豆
- 素焼き大豆
- 黒にんにく２個
- 蒸し野菜＋合挽きミンチ
- 玄米１膳
- 水煮大豆＋キムチ
浮き輪肉との闘い
（２３０日目）
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