体重測定
体重６６．３ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
５回 ６セット
●バーベルラインエクステンション
１０ｋｇ １０回 ２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁
- ゆで卵２個
- バナナ
夕食
- 豆腐＋キムチ
- 黒豆
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- 蒸し野菜＋鮭
- 玄米１膳
- いわし缶（味噌）
浮き輪肉との闘い
（２４８日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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