体重測定
体重６６．１ｋｇ
三脚が壊れたのでローアングルに…。
トレーニング
●ダンベルフライ
５ｋｇ×２ ２０回 ３セット
●ダンベルプレス
５ｋｇ×２ ２０回 ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- リンゴ
- バナナ
- みかん
夕食
- みそ汁IN卵
- キャベツ３杯
- さしみこんやく
- 豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜＋豚小間肉＋鶏むね肉
- 玄米１膳（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（２８８日目）
ダイエット日記
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