体重測定
体重６５．３ｋｇ
トレーニング
●ランジ
左右１０回ずつ １セット
●フルスクワット
２０回 １セット
食事
朝食
- きなこ＆バターコーヒー（撮り忘れ）
昼食
- バナナ
- ミックスナッツ
夕食
- キムチ＋オクラ＋大根おろし
- 厚揚げ豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
浮き輪肉との闘い
（３４４日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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