体重測定
体重６７．０ｋｇ
トレーニング
●フルスクワット
１０回 ３セット
●ランジ
左右１０回ずつ ２セット
食事
朝食
- きなこバターコーヒー
昼食
- ヨーグルト＋桃
- 豆乳
- 焼うどん＋目玉焼き
- ぬか漬け
- 焼き芋
- ゴマ団子
夕食
- ヨーグルト＋リンゴジャム
- 色々
- ノンアルコール３５０ｍｌ
- チーズケーキ
- ノンカフェインコーヒー
浮き輪肉との闘い
（３５２日目）
ダイエット日記
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