体重測定
体重６６．９ｋｇ
トレーニング
●ワンハンドダンベルローイング
左右３０回ずつ ３セット
●順手懸垂
１０回 １セット
食事
朝食
- きなこバターコーヒー
昼食
- ココナッツお菓子
- ゆで卵２個
- カップ麺
夕食
- 厚揚げ豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- 蒸し野菜＋肉団子
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３５３日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
ダイエット日記
コメント