体重測定
体重６６．６ｋｇ
トレーニング
●フルスクワット
２０回 ３セット
●ランジ
左右１０回ずつ ２セット
食事
朝食
- きなこバターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ゆで卵２個
夕食
- 素焼き大豆
- キムチ＋じゃこ
- 納豆
- 蒸し野菜
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３５５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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