浮き輪肉との闘い
（３６２日目）

体重測定

体重６５．９ｋｇ

　

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トレーニング

●フルスクワット
　２０回　２セット

 

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食事

朝食

• バターコーヒー

昼食

• 蒸し野菜＋ししゃも
• 玄米ＴＫＧ１膳

　

夕食

• バナナ
• ゆで卵２個
• みそ汁