体重測定
体重６９．０ｋｇ
トレーニング
●なかやまきんに君の筋トレ＆有酸素運動 ６分間
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ゆで卵２個
- ミックスナッツ
- プロテインバー
夕食
- さしみこんにゃく
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３６５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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