体重測定
体重６７．３ｋｇ
トレーニング
●ブルガリアンスクワット
左右２０回ずつ ３セット
●フルスクワット
２０回 ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ゆで卵２個
- ミックスナッツ
- バナナ
（撮り忘れ）
夕食
- キムチ＆トマト
- 納豆
- 蒸し野菜＋一夜干し鯖
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３６６日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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