体重測定
体重６７．８ｋｇ
トレーニング
●ダンベルフライ
５ｋｇ×２ ３０回 ２セット
●プッシュアップ
２０回 ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ゆで卵２個
- 干し芋
- ミックスナッツ
（撮り忘れ）
夕食
- 素焼き大豆
- 納豆
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３６９日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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