体重測定
体重６８．６ｋｇ
トレーニング
●なかやまきんに君 ６分間筋トレ
筋トレ＆有酸素運動
食事
朝食
- バターコーヒー
- さしみこんにゃく
昼食
- カップ麺
- ゆで卵２個
夕食
- みそ汁
- キムチ＋じゃこ
- 納豆
- 蒸し野菜＋肉団子
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３７３日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
ダイエット日記
ダイエット日記
コメント