体重測定
体重６７．９ｋｇ
トレーニング
●ダンベルフライ
５ｋｇ×２ ３０回 ３セット
●バーベルプレス
２０ｋｇ １０回 ５セット
食事
朝食
- 水
（撮り忘れ）
昼食
- ミックスナッツ２袋
- ゆで卵２個
夕食
- キャベツ３杯
- さしみこんにゃく
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３７５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
ダイエット日記
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