浮き輪肉との闘い
(377日目)

ダイエット日記

体重測定

体重66.3kg

 


トレーニング

●なかやまきんに君
 筋トレ&有酸素運動 10分間


食事

朝食

  • バターコーヒー

昼食

  • みそ汁+オートミール30g
  • ミックスナッツ
  • ゆで卵2個

夕食

  • 炭酸水
  • キャベツ2杯
  • 納豆
  • 蒸し野菜+豚小間肉
  • 玄米TKG1膳

  

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