浮き輪肉との闘い
（３８１日目）

体重測定

体重６６．９ｋｇ

　

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トレーニング

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食事

朝食

• 水

（撮り忘れ）

昼食

• みそ汁＋オートミール３０ｇ
• ゆで卵２個
• バナナ

夕食

• キャベツ
• オクラ３本
• 納豆
• 蒸し野菜＋ししゃも＋肉団子
• 玄米ＴＫＧ１膳