浮き輪肉との闘い
（３９８日目）

体重測定

体重６６．０ｋｇ

　

---

トレーニング

●なかやまきんに君
　筋トレ＆有酸素運動　６分間

---

食事

朝食

• 素焼き大豆

昼食

• おからクッキー
• ブルーベリー＋はちみつ

（撮り忘れ）

夕食

• 酢の物
• 豆腐
• 納豆
• ビール３５０ｍｌ
• ゆで卵３個
• うな丼