自宅療養1日目 ダイエット日記 2023.07.242023.07.28 ※流行の「アレ」に感染…。 体調が回復するまでトレーニング休止中。 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重62.7kg トレーニング 無し 食事 朝食 バナナ1本+ヨーグルトカットキウイ+ブルーベリー 昼食 無し 夕食 みそ汁+高野豆腐乾燥しいたけ+乾燥わかめ+ひじき 素焼き大豆+ミックスナッツ 蒸し野菜+イワシ4尾 特製トマトソース 玄米1膳 さば缶(味噌)
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