浮き輪肉との闘い
（９６日目）

体重測定

体重６５．６ｋｇ

　

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トレーニング

●順手懸垂　１０回　２セット

●ワイド懸垂　５回　２セット

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食事

朝食

• バターコーヒー

昼食

• なし

夕食

• スーパーの刺身
• 納豆
• キムチ
• 玄米１膳