浮き輪肉との闘い
（９７日目）

体重測定

体重６６．６ｋｇ

　

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トレーニング

●腕立て伏せ　２０回

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食事

朝食

• ペヤングソース焼きそば
• 黒豆

昼食

• キャベツ＋にんにくチップス＋塩昆布

夕食

• みそ汁
• ゆで卵２個
• 納豆
• 蒸し野菜