体重測定
体重６６．４ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ２セット
●ワイド懸垂
５回 ６セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- 水煮大豆
- カクテキ
- オクラ
- ミックスナッツ
- にぼし
- 黒にんにく２個
- チョコレート
- ゆで卵２個
夕食
- 水煮大豆
- ブロッコリー
- 鮭
- とりささみ
浮き輪肉との闘い
（１４５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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