体重測定
体重６６．９ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ２セット
●ワイド懸垂
５回 ４セット
食事
朝食
- バターコーヒー
- 豆腐
- オクラ
- 水煮大豆
- キムチ
- じゃこ
- 蒸し野菜＋鮭
- 玄米１膳
- いわし缶
昼食
- ミックスナッツ
夕食
- おでん
- ハイボール５００ｍｌ×２
- おつまみ類
- もつ鍋
浮き輪肉との闘い
（１６３日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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