体重測定
体重６６．０ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ３セット
●ワイド懸垂
５回 ５セット
食事
朝食
- バターコーヒー
（撮り忘れ）
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ミックスナッツ
- ひまわりの種
- 黒にんにく３個
- ゆで卵２個
- にぼし
夕食
- キャベツ
- 納豆
- ひじき煮
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米１膳
浮き輪肉との闘い
（１７７日目）
ダイエット日記
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