体重測定
体重６７．４ｋｇ
トレーニング
●ダンベルフライ
２０ｋｇ×２ １０回 ３セット
●バーベルプレス
２０ｋｇ １０回 ３セット
●バーベルカール
２０ｋｇ ５回 ２セット
食事
朝食
昼食
- ミックスナッツ
- みそ汁
- ゆで卵２個
（撮り忘れ）
夕食
- 野菜スープ×２杯
- キャベツ×２杯
- ぬか漬け
- もずく
- 納豆
浮き輪肉との闘い
（２６７日目）
ダイエット日記
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