体重測定
体重６６．３ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂 １０回 ３セット
※首を痛め悶絶…
食事
朝食
- 新玉ねぎ蒸し
- 玄米１膳
- みそ汁
- 豆腐
昼食
- デーツバー１本
夕食
- 野菜スープ３杯
- ぬか漬け＋大根おろし
- ほうれん草のおひたし
浮き輪肉との闘い
（２７９日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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