浮き輪肉との闘い(357日目) ダイエット日記 2024.06.162024.06.19 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重66.4kg トレーニング ●ランジ 10回 2セット 食事 朝食 きなこバターコーヒー 昼食 みそ汁+オートミール30g ゆで卵2個 バナナ 夕食 さしみこんにゃく 豆腐 納豆 蒸し野菜+ししゃも 玄米半膳+こんぶ+しそ 玄米TKG1膳
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