浮き輪肉との闘い(364日目) ダイエット日記 2024.06.23 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重68.9kg トレーニング ●フルスクワット 20回 3セット 食事 朝食 ヨーグルト プロテインバー 昼食 ゴマ鯖定食(外食) 撮り忘れ 夕食 キュウリ さしみこんにゃく 玄米TKG1膳 納豆
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