自宅療養2日目 ダイエット日記 2023.07.252023.07.28 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重63.1kg トレーニング なし 食事 朝食 バナナ1本+ヨーグルトカットパイン+ブルーベリー 昼食 豆腐 鶏ムネ肉フォー+レモン入り オートミール30g+キムチ 夕食 豆腐+香辛ソース 蒸し野菜+特製トマトソース かしわおにぎり2個 サラダ 豚肉3切れ 鶏の唐揚げ2個 玄米2膳 食欲大爆発\(^o^)/
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