自宅療養2日目

ダイエット日記

体重測定

体重63.1kg


トレーニング

なし


食事

朝食

  • バナナ1本+ヨーグルト
    カットパイン+ブルーベリー

昼食

  • 豆腐
  • 鶏ムネ肉フォー+レモン入り
  • オートミール30g+キムチ

夕食

  • 豆腐+香辛ソース
  • 蒸し野菜+特製トマトソース
  • かしわおにぎり2個
  • サラダ
  • 豚肉3切れ
  • 鶏の唐揚げ2個
  • 玄米2膳

  

食欲大爆発\(^o^)/

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