体重測定
体重６６ｋｇ
トレーニング
●プッシュアップ ２０回 ２セット食事
朝食
- バナナ１本＋ヨーグルト＋はちみつ
- コーヒー
- マンゴープリン
昼食
- ミックスナッツ
- 高カカオチョコレート
- モカ
- みそ汁
- 鮭＋キャベツ
- 目玉焼き
- かぼちゃの煮つけ
夕食
- ハイボール５００ｍｌ
- キャベツ
- 麻婆豆腐
- さば缶＋野菜スープ
浮き輪肉との闘い
（１０８日目）
ダイエット日記
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