浮き輪肉との闘い(112日目) ダイエット日記 2023.10.092023.10.10 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重65.6kg トレーニング ●ウォーキング 11214歩 ●順手懸垂 10回 2セット ●ワイド懸垂 5回 3セット 食事 朝食 バターコーヒー 昼食 みそ汁 ミックスナッツ にぼし バナナ 黒にんにく2個 ゆで卵2個 夕食 炭酸水+美酢 素焼き大豆 チーズ 納豆 水煮大豆 キムチ 蒸しブロッコリー+豚小間肉 特製トマトソース 玄米1膳 さば缶(味噌)
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