体重測定
体重６４．９ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂 １０回 ３セット
●ワイド懸垂 ５回 ２セット
●ディップス ５回 １セット
食事
朝食
- バナナ
昼食
- 素焼き大豆
- ゆで卵２個
- 水煮大豆
- キムチ
夕食
- 鶏むね肉
- 水煮大豆
- キムチ
- 納豆
- 蒸しブロッコリー＋しらたき＋豚小間肉
- 玄米１膳
- 塩昆布
浮き輪肉との闘い
（１１４日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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