浮き輪肉との闘い
(114日目)

ダイエット日記

体重測定

体重64.9kg

 


トレーニング

●順手懸垂 10回 3セット

●ワイド懸垂 5回 2セット

●ディップス 5回 1セット


食事

朝食

  • バナナ

昼食

  • 素焼き大豆
  • ゆで卵2個
  • 水煮大豆
  • キムチ

  

夕食

  • 鶏むね肉
  • 水煮大豆
  • キムチ
  • 納豆
  • 蒸しブロッコリー+しらたき+豚小間肉
  • 玄米1膳
  • 塩昆布

  

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