浮き輪肉との闘い(114日目) ダイエット日記 2023.10.112023.10.12 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重64.9kg トレーニング ●順手懸垂 10回 3セット ●ワイド懸垂 5回 2セット ●ディップス 5回 1セット 食事 朝食 バナナ 昼食 素焼き大豆 ゆで卵2個 水煮大豆 キムチ 夕食 鶏むね肉 水煮大豆 キムチ 納豆 蒸しブロッコリー+しらたき+豚小間肉 玄米1膳 塩昆布
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