浮き輪肉との闘い
（１１７日目）

体重測定

体重６７ｋｇ

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トレーニング

●プッシュアップ　２０回　２セット  

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食事

朝食

• ブロッコリー
• 銀鮭１切れ
• 玄米0.5膳

（撮り忘れ）

昼食

• ミックスナッツ
• にぼし
• みかん
• デーツバー
• バナナ２本

夕食

• 餃子　等々
• 酒