浮き輪肉との闘い
（１２０日目）

体重測定

体重６６．４ｋｇ

　

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トレーニング

●ダンベルスクワット
　１２．５ｋｇ×２　１０回　３セット

●ブルガリアンスクワット
　５ｋｇ×２　１０回ずつ　３セット

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食事

朝食

• バターコーヒー

昼食

• なし

夕食

• なし