体重測定
体重６４．５ｋｇ
トレーニング
●逆手懸垂 １０回 ２セット
●順手懸垂 １０回 ２セット
●ワイド懸垂 ５回 ２セット
食事
朝食
- なし
昼食
- みそ汁
- 水煮大豆
- キムチ
- 納豆
- ミックスナッツ
- 素焼き大豆
- にぼし
- チーズ
夕食
- 水煮大豆
- ゆで卵２個
- 蒸し野菜＋鮭
- 玄米１膳
- さば缶（味付）
浮き輪肉との闘い
（１２１日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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