体重測定
体重６６．２ｋｇ
トレーニング
●ダンベルスクワット １２．５ｋｇ×２ １０回 ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
- バナナ
昼食
- ミックスナッツ
- にぼし
- 水煮大豆
- しらたき
- 鮭
- 黒豆
夕食
- みそ汁
- 素焼き大豆
- チーズ
- 豆腐
- 炭酸水
- 蒸し野菜
- 玄米１膳（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（１２７日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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