体重測定
体重６５．８ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂 １０回 ２セット
●ワイド懸垂 ５回 ２セット
●レッグレイズ ２０回 １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- 親子丼＆ざる蕎麦
夕食
- ミックスナッツ
- むね肉＋ブロッコリー
- かぼちゃスープ
- トマトジュース
- ステーキ
- 玄米１膳
浮き輪肉との闘い
（１３５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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