浮き輪肉との闘い(158日目) ダイエット日記 2023.11.242023.11.25 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重66.4kg トレーニング ●ダンベルスクワット 15kg×2 10回 3セット 食事 朝食 バターコーヒー 昼食 なし 夕食 飲み会 ・ビール(中)・ハイボール2杯・日本酒1合 ・餃子・唐揚げ・酢豚 等
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