浮き輪肉との闘い
(158日目)

ダイエット日記

体重測定

体重66.4kg

 


トレーニング

●ダンベルスクワット
 15kg×2 10回 3セット


食事

朝食

  • バターコーヒー

昼食

なし

夕食

飲み会

・ビール(中)
・ハイボール2杯
・日本酒1合

・餃子
・唐揚げ
・酢豚 等

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