浮き輪肉との闘い
（１５８日目）

体重測定

体重６６．４ｋｇ

　

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トレーニング

●ダンベルスクワット
　１５ｋｇ×２　１０回　３セット

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食事

朝食

• バターコーヒー

昼食

なし

夕食

飲み会

・ビール（中）
・ハイボール２杯
・日本酒１合

・餃子
・唐揚げ
・酢豚　等