体重測定
体重６７．２ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
５回 ４セット
●ワイド懸垂
５回 ４セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁
- ミックスナッツ
- 黒にんにく２個
夕食
- キャベツ
- 豆腐
- 水煮大豆
- オクラ
- キムチ
- じゃこ
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
浮き輪肉との闘い
（１５９日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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