体重測定
体重６５．５ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ３セット
●ワイド懸垂
５回 ２セット
●プッシュアップ
２０回 ３セット
●自重スクワット
２０回 ２セット
●ランジ
左右１０回ずつ １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
なし
夕食
- 居酒屋
- 夜食
浮き輪肉との闘い
（１７３日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
ダイエット日記
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