体重測定
体重６５．９ｋｇ
トレーニング
●ダンベルフライ
１７．５ｋｇ×２ １０回 ６セット
●ダンベルプレス
１７．５ｋｇ×２ １０回 ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
なし
夕食
- キャベツ
- 豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜
- 蒸し野菜＋豚小間肉＋鶏むね肉
- 玄米１膳
浮き輪肉との闘い
（１８５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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