体重測定
体重６７．５ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ２セット
●ワイド懸垂
５回 ４セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ミックスナッツ
夕食
- 水煮大豆＋キムチ
- 素焼き大豆＋黒にんにく２個
- もずく
- 豆腐
- ゆで卵２個
- 納豆
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米１膳
浮き輪肉との闘い
（２０６日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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