体重測定
体重６６．５ｋｇ
トレーニング
●ダンベルランジ
５ｋｇ×２ 左右２０回ずつ ２セット
●シュラッグ
５ｋｇ×２ ２０回 １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- 素焼き大豆
- 黒にんにく２個
- ミックスナッツ
夕食
- キャベツ２杯
- 鍋×２杯
- 玄米１膳（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（２１７日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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